Distorções cognitivas

Todos nós em nossa história de vida criamos crenças sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre as coisas. Nos vemos a vida através dessas “lentes”. Infelizmente bem tudo o que vemos é realmente a realidade, na nossa caminhada da vida criamos crenças distorcidas sobre as coisas e com isso acabamos por interpretar o mundo sob a ótica dessas “lentes sujas”. 

A psicoterapia nos ajuda a ver que estamos vendo uma sujeira e não a realidade, além de nos ensinar a ver com mais nitidez. E você, já “limpou” suas lentes?! 

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